吉林市医药公司谈维生素B的家族成员以及B族的作用。

维生素B包括维生素B1、维生素B2、维生素B6、维生素B12、烟酸、泛酸、叶酸等。这些B族维生素是推动人体代谢，把糖、脂肪、蛋白质等转化成热量时不可缺少的营养素。

如果缺少维生素B，则xi胞功能就会降低，引起代谢障碍，这时人体会出现怠滞和食欲不振。相反饮酒过多等导致肝脏损害，在很多时候都是和维生素B缺乏症并行的。

维生素B族成员有12种以上，被世界统一认可的就有九种，全是水溶性维生素，在体内滞留不长，也就数小时，需要每天补充。B族是所有人体组织都不可少的营养素，是食物释放营养的关键。全是辅酶，参与体内糖、蛋白质和脂肪的代谢，因此被列为一个家族。所有的维生素B同时发挥作用，称为VB的融合作用。单独摄入某一种VB，由于xi胞的活动增加，从而使对其它VB的需求跟着增加，所以各种VB的作用是相辅相成的。